Sudahkah Anda mengetahui
manfaat buah pepaya untuk kesehatan. Buah yang harganya murah dan mudah ditemukan di pasaran ini ternyata selain rasanya nikmat dan segar juga menyimpan berbagai macam kandungan gizi yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh.
Pepaya merupakan salah satu buah yang paling banyak dikonsumsi masyarakat karena rasanya yang manis dan segar, selain itu bisa diolah dalam berbagai macam makanan, jajanan maupun minuman. Pepaya seringkali dijadikan campuran dalam
es buah segar. Dalam masyarakat indonesia buah yang satu ini memang sangat cocok dengan selera.
Pepaya sebenarnya berasal dari Meksiko bagian selatan dan bagian utara dari Amerika Selatan dan kini sudah menyebar di seluruh dunia terutama negara-negara beriklim tropis. Di jawa buah ini disebut dengan nama “
kates” sedangkan di sunda disebut dengan “
gedang”.
Beberapa manfaat yang bisa anda dapatkan dari buah pepaya :
- Sangat baik bagi anda yang sedang dalam program diet karena memiliki banyak kandungan gizi dan rendah kalori
- Kulit pepaya dapat dimanfaatkan untuk membantu penyembuhan luka di kulit
- Kaya akan kandungan anti-inflamasi dan anti kanker
- Bisa mengatasi masalah sembelit dan gangguan pencernaan karena kandungan seratnya yang cukup tinggi
- Meningkatkan daya tahan tubuh karena kaya akan kandungan vitamin C
- Mampu mencegah peningkatan kadar gula dalam darah bagi penderita diabetes
- Membantu pertumbuhan rambut dan menghambat munculnya ketombe
- Mencegah penuaan dini karena kaya akan kandungan antioksidan yang mampu melawan radikal bebas
Sehingga, hanya dengan
mengonsumsi pepaya. Ibaratnya kita sekali mendayung 2,3 pulau terlampaui. Selain pepaya memiliki rasa yang enak juga mampu menghilangkan dahaga dengan kesegarannya,
memperkuat daya tahan tubuh, mencegah penuaan dini dan mampu menjaga kecantikan kulit. Dengan begitu apalagi alasan untuk tidak memasukkan pepaya dalam menu harian kita.
*Sumber: http://kemuh.com/gaya-hidup/kesehatan/manfaat-buah-pepaya/
