Menjalankan kehidupan dengan gaya hidup dan pola makan yang sehat sangatlah menguntungkan diri kita. Untuk melakukan semuanya memang butuh perjuangan karena banyak sekali godaan yang bisa membuat kita jadi menyimpang dari pola yang seharusnya. Asupan makanan sehari-hari dapat mempengaruhi kehidupan seseorang untuk masa mendatang yang panjang. Tapi ini bisa menjadi suatu motivasi yang kuat bagi para ladies yang ingin memperoleh kulit tubuh putih halus mulus dan cerah. Kali ini sehatcantik berbagi jenis makan yang baik untuk dikonsumsi dan menjadikan kulit tubuh putih alami dari dalam. Sekali lagi tentunya tidaklah instan butuh waktu yang panjang, ketekunan dan kesabaran. Maka dari itu mengkonsumsinya sejak dini atau kecil sangat baik karena hasilnya akan awet hingga tua nantinya.
Setiap insan tentu menginginkan kulit tubuhnya sehat, putih bersih bercahaya. Untuk mendapatkanya perlu ketekunan, sabar dan rajin melaksanakannya. Kulit bersih, putih mulus dan sehat didapat dari asupan makanan yang sehat dan dibutuhkan oleh kulit.
Beberapa jenis makanan yang baik dikonsumsi agar kulit tubuh menjadi tubuh adalah :
1. Daun Salad
Daun salad yang kaya akan kandungan vitamin A dapat memperlancar proses peremajaan kulit dan kandungan kaliumnya bisa
meningkatkan penyerapan oksigen ke dalam sel kulit serta membantu aliran darah menjadi lancar, dengan demikian daun salad memberikan makanan sehat bagi kulit sehingga kulit menjadi cerah, bersinar
2. Soya
Jenis kacang-kacangan sangatlah dibutuhkan oleh tubuh salah satunya soya yang dapat membuat kulit semakin putih. Dengan kandungan isoflavon pada soya mampu mengurangi kerutan dan membuat kulit menjadi lebih cerah
3. Tomat dan Telur
Keduanya mampu melindungi sel kulit dari kerusakan akibat paparan sinar matahari dan menjadikan kulit kencang serta lembut. Dengan mengkonsumsinya maka akan merangsang produk kolagen dalam tubuh sehingga menjadikan kulit kenyal, kencang dan tidak mudah kendur karena terjaga keelastisitasannya
4. Buah Stroberi
Buah yang kaya akan vitamin C nya ini sangat dibutuhkan oleh tubuh dan mampu mencerahkan kulit, membantu menyamarkan
garis-garis halus yang muncul pada kulit serta menjadikan kulit kencang, kenyal, lembut karena vitamin C pada stroberi merangsang produk kolagen dalam tubuh sehingga terjadilah proses regenerasi kulit (sehatcantik)
